王顧左右而言他

昨天2月14日是西洋情人節，許多民眾會贈送巧克力給另一半，或來一頓浪漫的情人節大餐，不過在浪漫過節的過程中，飲食要怎麼選擇，才不會造成身體太大的負擔，甚至引起肥胖問題，輔大醫院家庭醫學科醫師李思潔就建議，巧克力選擇純度較高的，餐廳則是避免吃到飽，在食物的選擇上也可以盡量挑選原型食物，才可以吃得更健康。

若要挑選餐廳吃情人節大餐，李思潔建議民眾以點餐式的餐廳取代吃到飽，如此可以避免過量飲食，主食方面以白肉優先為原則，若是喜好吃紅肉，則要注意牛肉的沙朗跟肋眼部分，熱量會稍微比菲力高一些，其他食材則可選擇原型食物，特別要切記，香腸、熱狗及培根等都是地雷，要盡量避免。

韓國第三大城市─大邱，是座融合現代化都市與自然景觀的城市，也是台北市的姊妹市，雙方長期以來交流熱絡，2018年受邀參加台北燈節，展出大邱特色花燈深受民眾喜愛，今年再度受邀參與「2023台灣燈會在台北」活動，於國父紀念館國際友誼燈區展出大邱特色景點花燈，現場還有花燈合照上傳拿好禮活動，要與民眾一同歡慶元宵佳節。

今年花燈主題為 「POWERFUL DAEGU活力大邱」，由台灣國寶級燈藝大師陳祖榮老師打造，將東城路SPARK、83塔、西門市場、大邱城市旅遊巴士、前山觀景台、大邱吉祥物水獺寶寶，以及每年夏天舉辦的大邱炸雞啤酒節等最具代表性的大邱地標與觀光景點組合成大邱特色花燈，讓大邱特色景點於燈會期間閃耀發光，為台灣燈會增添韓國風情！自2/5(日)起，每個週五六日現場還有加碼送禮活動，與大邱花燈合照後公開上傳至個人FB或IG，Hashtag #活力大邱 #2023台灣燈會，並按讚「樂遊大邱」粉絲頁，即可至大邱宣傳攤位兌換限量好禮。

蔡小虎狂咳好幾天「身體又出現異狀」 4月演唱會在即...粉絲擔心他的健康

台灣每3到4個青春期學生，就有一個過重或肥胖。專家表示，均衡飲食，足夠的運動和睡眠，是青春期成長的關鍵。

10日指數收盤為15,586.65點，較上周五（3日）累計下跌16.01點，周跌幅為0.10％。台新投顧下周看好九大題材類股，包含：AI股、伺服器股、晶圓製造股、手機股、生技股、電動車股、觀光股、百貨股、軍工股等，研判下周指數將在15,300－15,800點區間震盪。

台新投顧分析指出，近期影響台股三項國內利多因素，包含：1.內需消費回升。2.通膨預期降溫。3.外資資金持續回流。

特派記者彭光偉、王為璜、張峻棟、楊晉／土耳其報導

三立新聞團隊直擊土耳其「阿德亞曼」，由於當地氣溫寒冷，慈濟捐贈毛毯，希望用最快的速度，送到災民手中，度過艱難時刻。而在伊斯坦堡，慈濟難民學校已經停課，不過裡頭的工作人員依舊還在，忙著準備「急難救助購物卡」，並透過科技造冊方式，讓需要幫助的難民，可以領取購買物資。

（中央社記者曾智怡台北4日電）今天華南雲雨區東移，由北到南山區雲量逐漸增多，水利署地面增雨作業小組晚間6時在曾文水庫壩頂進行焰劑燃放，盼藉焰劑升空入雲達到催化雲層降雨目的。

水利署透過新聞稿強調，隨時關注任何適合作業的降雨系統，並與中央氣象局、國防部等單位密切聯繫，極盡可能透過增雨作為，為集水區增加更多的降雨量，希望將枯水期的可能影響降至最低。

壽險業搶救淨值大作戰，實施資產重分類奏效！據金管會今（2）日公布最新統計，截至2022年12月底為止，整體壽險業淨值達到1兆5904億元，較最慘第3季底，單季大幅回升7465億元，幅度將近九成。

美股四大指數收漲，台股在半導體、元宇宙概念股點火助攻下，尾盤指數最高一度至15602.09點，終場漲勢微幅收斂，以15595.16點作收，上漲175.03點，漲幅1.14%，成交值新台幣2718.26億元。另外，台股股王寶座再度易主，信驊今天股價表現強勁，以2275元作收，超越大立光，重登台股股王。

記者蔡厚瑄／綜合報導

記者陳韋帆／台北報導

「立春」是二十四節氣的第一個節氣，中醫師彭溫雅提醒大家留意「春天後母面」，此時氣候陰晴不定、冷暖無常，導致身體抵抗力下降，容易出現上火、煩躁、喉嚨腫痛、痔瘡便秘等症狀，建議食用三種養肝增強免疫力的天然食材：洋蔥、蔥、韭黃。

帥哥主廚陳德烈示範一道「炸春捲」，豐富的當季時令蔬菜，結合中醫推薦的升發陽氣食物，迎接春天回暖就吃這道菜吧！

十天年假結束，過年期間民眾不僅高油、高糖、高熱量的年菜下肚，餐間更是零嘴點心不離手，累積滿滿負擔。一位四十二歲女子在過年四處聚餐後體重大增六公斤，大受打擊的她決心斷食，沒想到胃痛、手腳無力、心情低落的反效果接連出現，痛苦挨餓三天後卻以一公斤都沒掉失敗收場。對此，趙函穎營養師特別提醒，調整飲食應採「漸進式」做法，讓身體慢慢回到正軌，找回原本的食量和健康。

對於年後想要健康、輕鬆減負擔的民眾，趙函穎營養師建議可以在飲食中加入高纖及植物性蛋白質的營養，因為高膳食纖維在消化系統中會吸收水分，增加吃下肚的食物黏度，延緩胃排空；而植物性蛋白質熱量較低且含多種植化素，在提升飽足感的同時也減輕身體負擔。